乾燥肌の原因


保湿力 乾燥肌になる原因は、アトピーなど遺伝性のものと後天的なものがあります。

乾燥肌になる後天的な原因は、過度の洗顔、正しくないスキンケア、肌に負担の大きい化粧品の使用、ストレス、食生活の乱れなどがあり、 生活習慣を変えれば改善される可能性は高いです。



乾燥肌の原因
・洗顔で皮脂を取りすぎている
・アレルギーを引き起こす科学物質が多く入った化粧品の使用
・ストレスによるホルモンバランスの乱れ
・暴飲暴食、寝不足
・冷暖房の効いている乾燥した部屋にいる
・化粧を落とさず寝る
・タバコを吸っている
・日焼け


乾燥肌を治す方法

乾燥肌を改善するには、肌を乾燥させる原因を取り除く必要があります。

洗顔
顔の皮膚は薄くデリケートな上、Tゾーンは皮脂が多いのに目元や口元は皮脂が少ないなど、 皮脂量が同じではありません。

デリケートな顔をごしごしこすると取らなくていい皮脂まで取り除きすぎてしまいます。 顔全体をいきなり洗顔するのではなく、Tゾーンやおでこなど皮脂が多い部分から先に洗い、目元口元など乾燥しやすい箇所は後から洗いましょう。

また、お湯で顔を洗うと油分が流れすぎてしまうので、人肌くらいのぬるま湯で洗い流します。 洗顔料はできれば化学物質の少ない石鹸がお勧めです。

他の洗顔料は化学物質で皮脂を取りすぎる可能性があるので低刺激な石鹸で泡立てネットを使って作ったたっぷりの泡で 顔を包み込むようにして洗います。

化粧品
化粧品は化学物質を混ぜて作られているのですが、アレルギーや乾燥肌を引き起こす成分も沢山あります。 あるべく無添加の化粧品を選んで、エタノールなど蒸発するときに肌の水分も一緒に持っていってしまうアルコール分が少ない化粧品を選びましょう。

ストレスによるホルモンバランスの乱れ
ストレスでホルモンバランスが乱れて生理周期が遅れたり、肌のターンオーバーが乱れて肌が栄養を吸収しにくい状態になります。 特にストレスによる乾燥はひどく、肌が粉を吹いたようになる方も多いです。

ストレスの原因が何かを理解して、解決できるものは解決する、解決できないものは気にしないようにするなどメンタル面での工夫が必要です。

暴飲暴食、寝不足
暴飲暴食で内臓が疲れていると肌にも影響がでてきます。 夜食など体に負担のかかる食事はやめましょう。

睡眠不足はホルモンバランスが乱れる原因となります。 夜10時〜2時の間に成長ホルモンがでて疲労回復や肌や体の修復をしますので、その時間はできるだけ寝るようにしましょう。

空調
冷暖房が効いた部屋は湿度が低く乾燥しやすくなり、肌の水分も奪われやすくなります。 加湿器をおいたり、冷暖房が直接あたらない場所にいるようにしましょう。 加湿器をおけない場合はコップに水を入れてそばに置いておくだけでも違います。

化粧を落とさず寝る
化粧品を落とさずに寝ると肌に負担がかかり、乾燥肌だけでなくしみそばかすや老化の原因になります。 つけっぱなしにした化粧品で毛穴がつまって皮膚呼吸ができなかったり、酸化して老化の原因となる活性酸素老化を作るので 乾燥肌になりやすくなります。

タバコを吸っている
タバコを吸うと血液の循環が悪くなるので、肌の血行が悪くなり冷え性などになります。 血のめぐりが悪いと肌サイクルが遅れて保湿力がない古い角質がたまり、化粧品で潤いを 与えても水分保持できない状態になります。また老化も早めてしまうので、しわの原因になります。

日焼け
紫外線にあたると肌がダメージをうけてターンオーバーが乱れます。 ターンオーバーが乱れた肌はうるおいを保てなくなり、肌が乾燥します。

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